Da li čitanje u uslovima s nedovoljno svetla oštećuje vid?

Verovatno možete lako da zamislite scenu poput ove: Smestili ste se udobno u fotelju ili krevet sa uzbudljivim romanom u rukama, a soba je ispunjena prigušenim svetlom. I baš kada ste na korak od toga da otkrijete sudbinu glavnog junaka, čuje se prekidač i dobro poznati glas: „Nemoj da kvariš oči čitajući na takvom svetlu!“ Zvuči poznato?

Decenijama je ovo dobronamerno upozorenje visilo nad strastvenim čitaocima poput kakve sablasti, kvareći bezbrojne kasnonoćne čitalačke seanse. Ali, da li u tome ima istine ili smo ipak bili žrtve preuveličane priče za laku noć?

Uzmite naočare za čitanje (ili nemojte!) i pridružite nam se u preispitivanju još jednog mita!

Naše oči poseduju izvanredne sposobnosti prilagođavanja različitim uslovima osvetljenja. Ovo se postiže širenjm i sužavanjem zenica. Kroz taj proces regulišemo količinu svetlosti koja ulazi u oko, dok se u isto vreme osetljivost naših fotoreceptora prilagođava.

Kada prelazimo iz osvetljenog u tamno okruženje, zenice se šire kako bi propustile više svetlosti, dok štapići (tip fotoreceptora) povećavaju svoju osetljivost. Ovaj proces obično traje nekoliko minuta, što objašnjava zbog čega nam je inicijalno teže da vidimo kada uđemo u mračnu prostoriju. Isto tako, ukoliko neko naglo upali svetlo dok smo u tamnoj prostoriji, osetićemo neprijatnost zbog bleštavila na koje se naše oči još uvek nisu navikle i trebaće nam par minuta da povratimo sopstveni vid u njegovoj punoj snazi.

Dugotrajno izlaganje neadekvatnom osvetljenju, bilo da je ono suviše slabo ili previše intenzivno, može izazvati neprijatnosti poput glavobolja i zamora očiju. Simptomi ovog stanja su zamućen vid, osećaj „suvih očiju” i opšta nelagodnost. Ovakva stanja su posebno izražena među ljudima koji provode mnogo vremena pred ekranima različitih uređaja, u prostorijama sa neodgovarajućim osvetljenjem. Zbog toga ste – ukoliko volite da provodite vreme za računarom u kasne sate – od roditelja ili drugih ukućana verovatno mogli da čujete i: „Upali bar lampu dok sediš za tim kompjuterom!“

Zamor očiju suštinski predstavlja uvećan napor ovog organa koji se u tim trenucima trudi da obavi svoj uobičajen posao, ali  u težim uslovima. Ova pojava neće naštetiti vašim očima dugoročno, ali može izazvati kratkoročnu nelagodnost.

Dakle, kada se trudimo da čitamo knjigu u slabo osvetljenoj prostoriji ne oštećujemo naše oči, ali ih svakako zamaramo. One se relativno brzo prilagođavaju na različit nivo osvetljenosti, ali naprezanje može izazvati glavobolju kod nekih ljudi.

Ukoliko je to moguće, osigurajte dovoljno svetlosti za čitanje, pri čemu bi izvor svetla trebao da bude usmeren direktno na štivo koje izučavate. Ipak, ako iz nekog razloga niste u prilici da to uradite, budite bez brige – čitanje pri slabom osvetljenju svakako neće dugoročno oštetiti vaš vid.

Đorđe Majstorović, FakeNews Tragač